Nach der Tropennacht kommt die Abkühlung

Die vergangene Nacht war gebietsweise tropisch mit Temperaturen um 20 Grad. Doch in den kommenden Nächten wird es wieder deutlich erholsamer, denn die Temperaturen gehen zurück.

Tropische Nächte sind solche Nächte, in denen die Tiefsttemperatur nicht unter 20 Grad sinkt. Dies führt häufig dazu, dass man schlecht und unruhig schläft, da die Wärmebelastung dem Körper in den Nacht stark zu schaffen macht. Morgens und auch tagsüber fühlt man sich dann meist wie gerädert und ist nur bedingt leistungsfähig. In tropischen Nächten verliert der Körper zudem viel Flüssigkeit durch Schwitzen, weshalb man vor dem Schlafengehen viel Wasser trinken sollte. Außerdem sollte man es vermeiden, abends große körperliche Anstrengungen zu leisten oder besonders heiß oder scharf zu essen, denn dies regt den Körper und damit auch eine weitere Wärmeproduktion an. Leichte Speisen sind hingegen zu bevorzugen.

Immerhin, die kommenden Nächte dürften dann erst einmal erholsamer werden, denn die Tiefsttemperaturen gehen zurück. In der Nacht zum Mittwoch stehen uns 8 Grad in der Eifel und 17 Grad in der Lausitz bevor, am Donnerstag 5 Grad in den Mittelgebirgen und 16 Grad im Breisgau. Die Nacht zum Freitag bringt 4 bis 14 Grad. Am Wochenende geht es mit den Werten dann jedoch wieder aufwärts, zumal es zunehmend schwüler wird.